Soft skills, upravljanje energijom
Piše, Dr. Gilbert
Da li pravilno upravljate svojom energijom? Većina nas smatra kako nam mnogo puta nedostaje dovoljno vremena za naš veći učinak i bolju poslovnu produktivnost. Međutim, ta teorija nije u potpunosti tačna, jer energija, a ne vreme, je osnovno sredstvo visokog učinka. Ako malo bolje razmislimo, dolazimo do suštine, da je broj sati u jednom danu određen i ograničen, ali da kvalitet i količina energije sa kojom možemo raspolagati - nije. Možemo zaključiti da je upravo energija najdragoceniji prirodni resurs kojim raspolažemo. Ona je taj nepoznati faktor koji omogućava da se potencijal, određeni talenat i veštine pokrenu. Energija je bazični faktor poslovnog uspeha. Pravilna upotreba energije i njena kontrola, vam može obezbediti visok nivo realizacije vaših ciljeva. Ključ za postizanje vrhunskih rezultata se nalazi u što efikasnijoj preraspodeli energije u svim dimenzijama. Da bismo energiju maksimalno iskoristili, potrebno je da primenjujemo i upotrebljavamo sva četiri posebna, ali međusobno povezana njena izvora, a to su: fizički, emocionalni, mentalni i duhovni izvor.
Kvalitet i intenzitet energije
Snaga fizičke energije meri se u odnosu na njenu količinu, i može biti niska i visoka, a snaga emocionalne, u odnosu na jačinu, i može biti negativna i pozitivna. U kojoj meri je naša energija veća i pozitivna, u toj meri je ona i produktivnija, a što je negativnija i niža, ona postaje toksična i daje mnogo manje rezultata.
Da biste lakše razlikovali energiju u odnosu na njenu količinu i jačinu, daćemo sledeće primere. U grupu visoko negativne energije ubrajamo: bes, ogorčenje, uplašenost, anksioznost. Grupu nisko negativne čine: depresija, beznadežnost, iscrpljenost i sl. Grupu visoko pozitivne čine: podstaknutost, sigurnost, osećaj radosti, osnaženost. I na kraju, u grupu niskopozitivne ubrajamo: opuštenost, ležernost, spokojnost, smirenost i sl.
Energetski balans
Sledeća bitna stvar, koju morate znati kada je energija u pitanju, jeste da se energetski kapacitet smanjuje na dva načina: njegovom preteranom upotrebom kao i njegovom nedovoljnom upotrebom, što nam ukazuje na činjenicu, da moramo napraviti adekvatan balans između preteranog trošenja i netrošenja energije. Dakle, suviše dugo zadržavanje na jednoj strani krajnosti čini ekstremno štetno ponašanje po naš energetski kapacitet, po našu poslovnu sposobnost, i na kraju, po naš život.
Redovnim vežbanjem duha i tela možemo, u znatnoj meri, da pojačamo naš energetski kapacitet, da prilično usporimo naše fizičko i mentalno starenje, da do samog kraja našeg života jačamo naše emocionalne i duhovne sposobnosti.
Na isti ovakav način povećavamo naš emotivni, mentalni i duhovni kapacitet. Neki savremeni stručnjaci smatraju, da gotovo svaki oblik stresa (koji je negativan po stanje našeg duha i tela) ima potencijal da uveća naše energetske rezerve, ali samo pod jednim uslovom - ako je propraćen oporavkom koji je ekvivalentan količini doživljenog stresa.
Ovde možemo dodati, svima nama dobro poznatu izreku Fridriha Ničea, koja glasi » ono što nas ne ubije učiniće nas jačim«.
Najbolji način da ispoštujemo pravila za podizanje energetskog kapaciteta jeste putem pozitivnih rituala. Zašto? Zato što je pozitivan ritual ustaljeno ponašanje, koje posle određenog vremena, postaje automatsko, a pokreće ga duboko usađena svrha. Dakle, u odnosu na volju i samodisciplinu, koje zahtevaju od vas da se naterate na određene vežbe, ritual vas, bukvalno, vuče sam. Samim tim, ne troši vam puno svesne energije i ostavlja vam mogućnost da taj višak energije usmerite na kreativnije ciljeve.
Ovde je bitno skrenuti pažnju i na preteran rad, jer, ukoliko ne pravimo adekvatne pauze u radu, mi prestajemo da budemo produktivni. Preterani rad predstavlja vrlo često zavisničko ponašanje koje se može susresti pod nazivom »radoholizam«.
Karoši u Japanu, a u Srbiji?
Radoholizam se objašnjava kao kompulzivno oboljenje, koje nastaje usled prekomernog predavanja radu i nedovoljnog oporavka. Kao posledica radoholizma nastaje smanjena produktivnost, hroničan umor, a na duže vremenske staze, dovodi i do smrti. U Japanu je radoholizam najzastupljeniji, i javlja se pod nazivom »karoši«. Karoši u Japanu odnese oko deset hiljada života godišnje. Uzroci koji dovode do ove bolesti su: izuzetno dugačko radno vreme, noćni rad, rad bez godišnjeg odmora i pauze, jako težak fizički rad i konstantan i kontinuirano stresan posao. Karoši kod nas, u svom izvornom obliku, još nije prisutan, zbog dobro poznate strategije koju koristi većina nezadovoljnih radnika, a ona glasi: »ne možeš ti mene toliko malo da platiš koliko ja mogu malo da radim«. Međutim, ta vremena polako prolaze, i jedno je sigurno; i Srbija će dobiti svoje žrtve »KAROŠIJA«. Zato, obezbedite svom organizmu fizički i mentalni oporavak jer, u suprotnom, prestajete da budete produktivni.
Mislim da smo vam dosadašnjim izlaganjem već dali dovoljno argumenata da povedete računa o količini svoje energije i načinu njene potrošnje, ali, ne zaboravite i njen kvalitet. Negativna energija, koja je produkt negativnog mišljenja, je štetna, kontraproduktivna i potkopavajuća. Sa druge strane, pozitivna energija ljudskog duha može nadjačati i najteža ograničenja fizičke energije, a ključni stimulans, koji pokreće duhovnu energiju, jeste karakter.
Kvalitet i dugotrajnost vaše igre u velikoj meri zavisi od kvaliteta vaše energije, njene količine i načina plasmana. Veština uspešnog transfera pozitivne energije predstavlja suštinu efikasnog menadžmenta.
Autor teksta je osnivač i direktor D.R. GILBERT CENTRA - centra poslovnih veština, i predsednik Udruženja profesionalnih prodavaca Srbije.
.jpg){kind=logo}
