Početna > Izdanja > Broj 115-116 > Workshop 115

Tajna uspešnog govora

Jedan od najvećih strahova kod ljudi kada je u pitanju društvena interakcija jeste strah od javnog nastupa; strah da nam se ne desi neka neprijatnost pri izlaganju, ili, što je još gore, ne zaboravimo šta treba da kažemo, samo su neke od strašnih stvari koje nam prolaze kroz glavu dok iščekujemo nastup.

Kako biste uspešno izbegli ove prepreke, uvek možete uvežbati govor i pripremiti se za nastup tako što ćete:

1.Napraviti koncept o onome o čemu ćete govoriti. Uvek treba znati kojim tokom želite da ide vaše izlaganje. To se može postići tako što ćete napraviti tematske celine koje želite da pređete u toku svog izlaganja. Dobro je kad znate na koje teme treba da se fokusirate, tako da i ako se desi da u toku izlaganja skrenete sa njih, uvek možete da pogledate raspored koji ste napravili i da se vratite na onu o kojoj želite da pričate.

2.Takođe je poželjno napraviti i podsetnike o nekim informacijama koje su teže za pamćenje kako se ne biste našli u situaciji da odjednom prekinete izlaganje ne bi li se setili određenog podatka. Svaki dobar govornik zna da je tajna uspešnog izlaganja znati svoj govor. Ne morate ga učiti napamet jer ćete tako biti previše fokusirani na ono što treba sledeće da kažete. Dovoljno je da nekoliko puta iščitate ono što ste pripremili i da napravite sebi koncept.

3.Neposredno pred govor uradite par govorničkih vežbi. Izuzetno je bitno da vaši mišići lica budu razgibani i opušteni. To možete postići tako što ćete širom otvoriti usta i isplaziti jezik na nekoliko sekundi i to ponoviti nekoliko puta. Takođe, radi razgovetnijeg govora možete staviti olovku između zuba, zagristi je i vežbati govor. Na taj način ćete pokrenuti sve mišiće usta i vilice i imaćete utisak da su vam usta opuštena i da je tenzija nestala.

4.Veoma je važno da ne ostajete bez daha tokom govora. Zato vežbajte disanje. Najefikasniji načina je da dišete stomakom. Na taj način otvarate dijafragmu i terate pluća da se rašire jer vazduh terate duboko u stomak. Za ovu vežbu stanite u blagi raskorak, u širini ramena, i započnite vežbu. Možete staviti ruku na stomak kako biste osetili izdizanje stomak i znali da radite vežbu kako treba. Takođe, još jedan pokazatelj da radite vežbu kako treba jeste da vam se ramena što manje pomeraju jer terate vazduh u stomak, a ne u pluća. Ova vežba vam pomaže i da se smirite ukoliko ste nervozni jer omogućava veći protok kiseonika, koji se smanjuje kada se u telu podiže nivo adrenalina.

5.Kako biste se rešili treme uvek možete vežbati svoj govor pred ogledalom. Ljudi se osećaju glupo dok gledaju svoj odraz i govore nešto. Imaju osećaj da su smešni i neprijatno im je. Ako vam nije prijatno da govorite sami pred sobom, kako će vam biti prijatno da govorite pred publikom? Zato vežbajte svoj govor pred ogledalom i oslobodite se straha i neprijatnosti pred samim sobom. Na taj način ćete moći da posmatrate svoju ekspresiju lica i da ispravite neke stvari koje vam se možda ne dopadaju.

6.Veoma je bitno i da vodite računa o tome šta ćete obući. Nije tačno da ljudi ne obraćaju pažnju na garderobu. Prvi kontakt koji imate sa ljudima je vizuelni, pa samim tim i gledate kako je neko obučen. Treba izbegavati jarke boje, printove ili majice sa natpisima. Sve to skreće pažnju slušaoca jer će se on fokusirati na te detalje umesto na ono o čemu vi govorite. Obucite se neutralno i nemojte stavljati prevelik nakit jer je i to jedna od stvari koja odvlači pažnju publike. Nekoliko neupadljivih detalja biće sasvim dovoljno da doterate svoj izgled, a da ne ostavljate utisak napadne osobe.


Berza

investicioni fondovi

kursna lista